Guarde para você a sensação de poder...

Nem sempre será perfeito. Nem sempre sua aula será perfeita, com piruetas, giros, eixo, e saltos perfeitos.

Haverá dias em que tudo vai sair lindo. Nesses dias, guarde essa sensação pra você. Para se alimentar dessas lembranças e dessa sensação de poder quando tudo sair errado.

Para aqueles dias em que você sairá da aulas com sensação de derrota, você se lembrará de que: "Sim! Você consegue!" "Você já conseguiu naquele dia, lembra?"

Assim, você diminui a cobrança sobre si mesma e não alimenta a derrota dentro de você.

Para nós, bailarinas adultas, que vivemos tantas coisas fora do ballet, haverá dias ruins, péssimos em que a nossa mente tende a ficar nos lembrando do quanto ruim nós fomos nesses dias.

Mas, para esses dias ruins, lembre-se da sensação gostosa de quando conseguiu, de quando tudo deu certo. Procure,

e com certeza encontrará algo de que sente orgulho de ter feito.

E assim, você vai alimentar dentro de você uma bailarina de poder.

"Perfeição não existe", mas, "Nenhuma bailarina adulta merece autocrítica ".

Lembre-se disso sempre e curta sua aula, com vitórias e derrotas.